Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 72g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 150 g | 345 | 21 | 12 | 27 |
| Feijão preto | 100 g | 132 | 0.5 | 23.7 | 8.2 |
| Ovo frito | 50 g | 92 | 7 | 0.4 | 6.8 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 1.1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Quiabo | 30 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Feijão preto · Ovo frito · Arroz branco · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Brócolis · Alface · Tomate · Cebola roxa · Quiabo
Como Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +131 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -167 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -149 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1455 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 39%, proteina 25%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Feijão preto, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Peixe Frito com Feijão e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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