Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 56g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Iogurte Grego Natural | 125 g | 121 | 6.3 | 4.8 | 11.3 |
| Flocos de Aveia | 30 g | 117 | 2.1 | 20 | 4.5 |
| Proteína de Soro de Leite em Pó | 30 g | 117 | 1.5 | 3 | 23 |
| Mistura de Frutos Secos (Amendoim e Caju) | 30 g | 176 | 14.4 | 5.4 | 6.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Iogurte Grego Natural · Flocos de Aveia · Proteína de Soro de Leite em Pó · Mistura de Frutos Secos (Amendoim e Caju)
Como Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +249 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +726 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +250 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte e saudavel?
Com moderacao. Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte e calorico com 197 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mistura de Frutos Secos (Amendoim e Caju), Iogurte Grego Natural, Flocos de Aveia
Quanto tempo leva para queimar Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Pequeno-Almoço com Banana e Iogurte?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
