Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 36g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo Muçarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 12.5 |
| Ovos Mexidos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Espinafre Refogado | 80 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
| Tomate Cereja | 45 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Suco de Uva Integral | 200 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo Muçarela · Ovos Mexidos · Espinafre Refogado · Tomate Cereja · Suco de Uva Integral
Como Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +356 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +833 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +357 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate e calorico com 106 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 28g de proteina, Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Muçarela, Ovos Mexidos, Suco de Uva Integral
Quanto tempo leva para queimar Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Queijo, Ovos Mexidos, Espinafre e Tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
