Prato de Quiabo com Carne e Legumes calorias e nutricao
Prato de Quiabo com Carne e Legumes contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 14g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Quiabo com Carne e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cebola picada refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Tomate cru | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo refogado · Carne bovina cozida · Cenoura cozida · Ovo cozido · Cebola picada refogada · Tomate cru · Alface
Como Prato de Quiabo com Carne e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +922 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +446 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +148 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Quiabo com Carne e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de Quiabo com Carne e Legumes e calorico com 121 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Quiabo com Carne e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 35g de proteina, Prato de Quiabo com Carne e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Quiabo com Carne e Legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Quiabo com Carne e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 13%, proteina 33%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Ovo cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato de Quiabo com Carne e Legumes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Quiabo com Carne e Legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
