Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas calorias e nutricao
Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 38g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 150 g | 183 | 7 | 28 | 2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Repolho branco cru | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Frango grelhado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Ovo cozido · Repolho branco cru · Cenoura ralada · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero) · Frango grelhado
Como Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +796 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +320 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +22 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas e calorico com 120 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 32g de proteina, Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada, Ovo Cozido e Batatas Assadas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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