Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 44g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 80 g | 131 | 2 | 22 | 7 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Brotos de feijão (Moyashi) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tabule (Trigo para quibe com tomate e ervas) | 70 g | 105 | 5 | 13 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Beterraba cozida · Brotos de feijão (Moyashi) · Tabule (Trigo para quibe com tomate e ervas) · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +502 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +979 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +503 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba e bom para emagrecer?
Com 367 calorias por porcao, Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 48%, proteina 10%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Tabule (Trigo para quibe com tomate e ervas), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada Variada com Grão-de-Bico e Beterraba?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
