Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita calorias e nutricao
Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita contem 250 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 44g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.9 | 1.5 |
| Mandioca frita | 40 g | 120 | 6 | 16 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Couve fatiada | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.5 |
| Abacaxi em cubos | 30 g | 15 | 0 | 3.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Mandioca frita · Brócolis cozido · Alface · Couve fatiada · Repolho picado · Abacaxi em cubos
Como Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +620 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +322 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +340 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1944 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita e bom para emagrecer?
Com 250 calorias por porcao, Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 71%, proteina 6%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca frita, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Arroz e Mandioca Frita?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
