Prato de Salada com Batata e Frango calorias e nutricao
Prato de Salada com Batata e Frango contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 58g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Batata e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Frango frito | 60 g | 162 | 10 | 4 | 14 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de repolho com maionese | 80 g | 120 | 10 | 7 | 1 |
| Pepino em conserva | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Uvas passas | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Frango frito · Alface · Salada de repolho com maionese · Pepino em conserva · Manga em cubos · Uvas passas
Como Prato de Salada com Batata e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +866 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +390 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +92 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Batata e Frango e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato de Salada com Batata e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Salada com Batata e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 18g de proteina, Prato de Salada com Batata e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Batata e Frango?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Batata e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 48%, proteina 14%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango frito, Batata cozida, Salada de repolho com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Batata e Frango?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Batata e Frango?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
