Prato de Salada com Carne e Legumes calorias e nutricao
Prato de Salada com Carne e Legumes contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 15g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Carne e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de Carne Bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Brócolis Cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Couve-flor Cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Salada de Pepino e Tomate | 120 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Molho de Ervas | 20 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de Carne Bovina · Brócolis Cozido · Couve-flor Cozida · Salada de Pepino e Tomate · Alface · Molho de Ervas
Como Prato de Salada com Carne e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +914 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +438 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +140 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Carne e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salada com Carne e Legumes e calorico com 105 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salada com Carne e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 27g de proteina, Prato de Salada com Carne e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Carne e Legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Carne e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 14%, proteina 21%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de Carne Bovina, Molho de Ervas, Salada de Pepino e Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Carne e Legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Carne e Legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
