Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo calorias e nutricao
Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 22g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24.5 |
| Carne bovina grelhada | 50 g | 125 | 7 | 0 | 15.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Manga fatiada | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Carne bovina grelhada · Ovo cozido · Manga fatiada · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Rúcula · Pepino fatiado
Como Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +361 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +63 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +81 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1685 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo e calorico com 124 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 49g de proteina, Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 17%, proteina 37%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Carne bovina grelhada, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Frango, Carne e Ovo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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