Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer calorias e nutricao
Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer contem 646 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 42g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 80 g | 204 | 10 | 12 | 16.5 |
| Meio hambúrguer bovino com cheddar e cebola caramelizada | 100 g | 285 | 19 | 11 | 17.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 25 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Repolho branco fatiado | 20 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Rúcula | 16 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Meio hambúrguer bovino com cheddar e cebola caramelizada · Ovo cozido · Batata doce cozida · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Repolho branco fatiado · Rúcula
Como Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +224 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -74 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -56 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1548 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer e calorico com 174 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer e bom para emagrecer?
Com 646 calorias por porcao, Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 26%, proteina 26%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Meio hambúrguer bovino com cheddar e cebola caramelizada, Frango empanado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Frango Empanado e Meio Hambúrguer?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
