Prato de Salada com Frango e Ovo calorias e nutricao
Prato de Salada com Frango e Ovo contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 11g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Frango e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Linguiça calabresa frita | 30 g | 90 | 7.5 | 0.6 | 5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho branco fatiado | 25 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Melão | 40 g | 14 | 0 | 3.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Linguiça calabresa frita · Alface crespa · Cenoura ralada · Repolho branco fatiado · Beterraba cozida · Melão
Como Prato de Salada com Frango e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +493 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +195 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +213 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1817 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Frango e Ovo e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Prato de Salada com Frango e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Salada com Frango e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 44g de proteina, Prato de Salada com Frango e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Frango e Ovo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Frango e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 12%, proteina 49%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Linguiça calabresa frita, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Frango e Ovo?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Frango e Ovo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
