Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo calorias e nutricao
Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 24g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 80 g | 200 | 14 | 0.5 | 18 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Grão-de-bico cozido | 40 g | 66 | 1 | 11 | 3.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Manga fatiada | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Ovo cozido · Grão-de-bico cozido · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Manga fatiada · Alface
Como Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +475 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +177 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +195 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1799 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo e calorico com 127 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 29g de proteina, Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 25%, proteina 29%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Ovo cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Hambúrguer e Ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
