Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco calorias e nutricao
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Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 24g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate seco em óleo | 40 g | 104 | 6 | 9 | 2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Salada de quinoa ou cuscuz marroquino | 50 g | 85 | 3 | 12 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tomate seco em óleo · Brócolis cozido · Salada de quinoa ou cuscuz marroquino
Como Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +591 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1068 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +592 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco e calorico com 164 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco e bom para emagrecer?
Com 278 calorias por porcao, Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tomate seco em óleo, Salada de quinoa ou cuscuz marroquino, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Ovo Cozido e Tomate Seco?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
