Prato de Salada com Ovos e Linguiça calorias e nutricao
Prato de Salada com Ovos e Linguiça contem 293 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 15g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Ovos e Linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Ovo frito | 50 g | 96 | 7.5 | 0.4 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Linguiça calabresa frita | 20 g | 60 | 5.2 | 0.4 | 2.8 |
| Abacaxi | 30 g | 15 | 0.1 | 3.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Ovo frito · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Brócolis cozido · Linguiça calabresa frita · Abacaxi
Como Prato de Salada com Ovos e Linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +577 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +279 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +297 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1901 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Ovos e Linguiça e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salada com Ovos e Linguiça e calorico com 113 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salada com Ovos e Linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 293 calorias e 17g de proteina, Prato de Salada com Ovos e Linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Ovos e Linguiça?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Ovos e Linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 20%, proteina 23%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Ovo cozido, Linguiça calabresa frita
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Ovos e Linguiça?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Ovos e Linguiça?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
