Prato de Salada com Pastel e Ovo calorias e nutricao
Prato de Salada com Pastel e Ovo contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 43g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Pastel e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastel frito | 80 g | 280 | 16 | 28 | 6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1.1 |
| Molho Rosé | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pastel frito · Ovo cozido · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Brócolis cozido · Molho Rosé
Como Prato de Salada com Pastel e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +341 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +43 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +61 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1665 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Pastel e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salada com Pastel e Ovo e calorico com 165 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salada com Pastel e Ovo e bom para emagrecer?
Com 529 calorias por porcao, Prato de Salada com Pastel e Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Pastel e Ovo?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Pastel e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 32%, proteina 11%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pastel frito, Molho Rosé, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Pastel e Ovo?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Pastel e Ovo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
