Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido calorias e nutricao
Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 37g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quibe assado | 100 g | 180 | 8 | 15 | 12 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Folhas de rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Manga fatiada | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Torrada pequena | 15 g | 60 | 2 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quibe assado · Ovo cozido · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Folhas de rúcula · Manga fatiada · Torrada pequena
Como Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +978 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +502 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +204 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +222 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 21g de proteina, Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Quibe assado, Ovo cozido, Torrada pequena
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salada com Quibe e Ovo Cozido?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
