Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata calorias e nutricao
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Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 29g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salpicão de frango | 100 g | 185 | 13 | 8 | 9 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Coxinha de asa de frango frita | 40 g | 104 | 7 | 0 | 10 |
| Salada de batata com maionese | 120 g | 198 | 14 | 16 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salpicão de frango · Brócolis cozido · Coxinha de asa de frango frita · Salada de batata com maionese
Como Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +354 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +831 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +355 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata e saudavel?
Com moderacao. Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata e calorico com 151 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 23g de proteina, Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 23%, proteina 17%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salada de batata com maionese, Salpicão de frango, Coxinha de asa de frango frita
Quanto tempo leva para queimar Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Salpicão, Brócolis, Coxinha de Frango e Salada de Batata?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
