Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica calorias e nutricao
Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 60g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Seitan grelhado | 120 g | 180 | 4 | 6 | 30 |
| Cuscuz cozido | 150 g | 168 | 0.5 | 35 | 6 |
| Húmus | 50 g | 83 | 5 | 7 | 2.5 |
| Salada de tomate e pepino | 100 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Seitan grelhado · Cuscuz cozido · Húmus · Salada de tomate e pepino · Beterraba cozida · Azeitonas pretas · Azeite (tempero)
Como Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +720 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +244 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -54 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -36 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica e saudavel?
Com moderacao. Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica e calorico com 119 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Seitan grelhado, Cuscuz cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Seitan com Cuscuz e Salada Mediterrânica?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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