Prato de Sushi e Tempurá de Legumes calorias e nutricao
Prato de Sushi e Tempurá de Legumes contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 44g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Sushi e Tempurá de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão Sashimi | 40 g | 83 | 5 | 0 | 9.5 |
| Tempurá de Legumes | 60 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Sushi Hot Roll | 30 g | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Cream Cheese com Ervas | 20 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Molho Tare | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Salada de Alface e Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate Cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gengibre em Conserva | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão Sashimi · Tempurá de Legumes · Sushi Hot Roll · Cream Cheese com Ervas · Molho Tare · Salada de Alface e Pepino · Tomate Cereja · Gengibre em Conserva
Como Prato de Sushi e Tempurá de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +397 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +99 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +117 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1721 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Sushi e Tempurá de Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de Sushi e Tempurá de Legumes e calorico com 193 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Sushi e Tempurá de Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 16g de proteina, Prato de Sushi e Tempurá de Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Sushi e Tempurá de Legumes?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Sushi e Tempurá de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 37%, proteina 14%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tempurá de Legumes, Salmão Sashimi, Sushi Hot Roll
Quanto tempo leva para queimar Prato de Sushi e Tempurá de Legumes?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Sushi e Tempurá de Legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
