Prato de arroz, carne, queijo e tomate calorias e nutricao
Prato de arroz, carne, queijo e tomate contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 63g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, carne, queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Queijo minas frescal | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Tomate picado | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Queijo minas frescal · Tomate picado
Como Prato de arroz, carne, queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +267 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -31 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -13 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1591 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, carne, queijo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Prato de arroz, carne, queijo e tomate e calorico com 147 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de arroz, carne, queijo e tomate e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Prato de arroz, carne, queijo e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, carne, queijo e tomate?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, carne, queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 42%, proteina 30%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida, Queijo minas frescal
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, carne, queijo e tomate?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, carne, queijo e tomate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
