Prato de arroz, carne e salada calorias e nutricao
Prato de arroz, carne e salada contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 53g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Carne de porco frita (bisteca ou filé) | 100 g | 350 | 28 | 0 | 24 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco frita (bisteca ou filé) · Alface · Tomate
Como Prato de arroz, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -13 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +330 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +192 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, carne e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato de arroz, carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Prato de arroz, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, carne e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita (bisteca ou filé), Arroz branco cozido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, carne e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, carne e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
