Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes calorias e nutricao
Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes contem 1046 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 75g de carboidratos e 78g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Feijão preto | 100 g | 132 | 0.5 | 23.7 | 8.9 |
| Carne bovina desfiada | 120 g | 300 | 16 | 0 | 36 |
| Frango assado | 100 g | 239 | 13.5 | 0 | 27.3 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Mix de legumes cozidos (cenoura, pimentão, berinjela) | 80 g | 65 | 3.5 | 7.5 | 1.2 |
| Molho/Gordura da carne | 15 ml | 110 | 12 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto · Carne bovina desfiada · Frango assado · Alface picada · Mix de legumes cozidos (cenoura, pimentão, berinjela) · Molho/Gordura da carne
Como Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +300 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -176 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -474 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -456 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes e calorico com 176 kcal/100 g. Com 78g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes e bom para emagrecer?
Com 1046 calorias por porcao, Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes?
Uma porcao contem 78g de proteina, o que representa cerca de 78% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 29%, proteina 31%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Frango assado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes?
- Corrida: ~120 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminhada: ~256 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, feijão, carne desfiada e legumes?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 78% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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