Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho calorias e nutricao
Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 86g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 0.8 | 24.8 | 9.8 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Repolho refogado | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Repolho refogado
Como Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +165 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +508 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +370 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +263 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 422 calorias e 16g de proteina, Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 81%, proteina 14%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, feijão, cenoura e repolho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
