Prato de arroz, feijão e carne desfiada calorias e nutricao
Prato de arroz, feijão e carne desfiada contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 68g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, feijão e carne desfiada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 0.5 | 22 | 7.5 |
| Carne desfiada (carne seca ou bovina) | 100 g | 250 | 15 | 3 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne desfiada (carne seca ou bovina)
Como Prato de arroz, feijão e carne desfiada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -310 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +22 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +365 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +227 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, feijão e carne desfiada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato de arroz, feijão e carne desfiada e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, feijão e carne desfiada e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 36g de proteina, Prato de arroz, feijão e carne desfiada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, feijão e carne desfiada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, feijão e carne desfiada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 48%, proteina 27%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada (carne seca ou bovina), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, feijão e carne desfiada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, feijão e carne desfiada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
