Prato de arroz, feijão e ovo frito calorias e nutricao
Prato de arroz, feijão e ovo frito contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 79g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, feijão e ovo frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 2.5 | 27 | 10.5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo frito
Como Prato de arroz, feijão e ovo frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -234 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +98 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +441 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +303 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, feijão e ovo frito e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Prato de arroz, feijão e ovo frito e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, feijão e ovo frito e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 21g de proteina, Prato de arroz, feijão e ovo frito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, feijão e ovo frito?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, feijão e ovo frito?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 64%, proteina 18%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, feijão e ovo frito?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, feijão e ovo frito?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
