Prato de arroz, feijão e ovo mexido calorias e nutricao
Prato de arroz, feijão e ovo mexido contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 81g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, feijão e ovo mexido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 216 | 2 | 38 | 12 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo mexido
Como Prato de arroz, feijão e ovo mexido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -311 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +21 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +364 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, feijão e ovo mexido e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Prato de arroz, feijão e ovo mexido e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, feijão e ovo mexido e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 29g de proteina, Prato de arroz, feijão e ovo mexido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, feijão e ovo mexido?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, feijão e ovo mexido?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 57%, proteina 21%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, feijão e ovo mexido?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, feijão e ovo mexido?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
