Prato de arroz, feijão e ovos mexidos calorias e nutricao
Prato de arroz, feijão e ovos mexidos contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 64g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, feijão e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Ovos mexidos | 80 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovos mexidos
Como Prato de arroz, feijão e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +500 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +413 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +661 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +286 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, feijão e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato de arroz, feijão e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, feijão e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 21g de proteina, Prato de arroz, feijão e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, feijão e ovos mexidos?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, feijão e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 59%, proteina 20%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, feijão e ovos mexidos?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, feijão e ovos mexidos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
