Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes calorias e nutricao
Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 51g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão-fradinho cozido | 80 g | 93 | 0.5 | 16.6 | 6.2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Couve-flor cozida | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 25 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão-fradinho cozido · Ovo cozido · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +943 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +467 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +169 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 23g de proteina, Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 51%, proteina 23%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco cozido, Feijão-fradinho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, feijão-fradinho, ovos cozidos e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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