Prato de arroz, ovos mexidos e tomate calorias e nutricao
Prato de arroz, ovos mexidos e tomate contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 47g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, ovos mexidos e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 1.2 | 14.4 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Tomate picado
Como Prato de arroz, ovos mexidos e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -134 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +198 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +541 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +403 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, ovos mexidos e tomate e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato de arroz, ovos mexidos e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, ovos mexidos e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 389 calorias e 19g de proteina, Prato de arroz, ovos mexidos e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, ovos mexidos e tomate?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, ovos mexidos e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 48%, proteina 21%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, ovos mexidos e tomate?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, ovos mexidos e tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
