Prato de arroz, ovos cozidos e salada calorias e nutricao
Prato de arroz, ovos cozidos e salada contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 55g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz, ovos cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.04 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Alface · Cenoura ralada
Como Prato de arroz, ovos cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +186 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +529 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +391 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +284 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz, ovos cozidos e salada e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato de arroz, ovos cozidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz, ovos cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 17g de proteina, Prato de arroz, ovos cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz, ovos cozidos e salada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz, ovos cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 55%, proteina 20%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz, ovos cozidos e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz, ovos cozidos e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
