Prato de arroz com beterraba, queijo e frango calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Funciona com qualquer prato
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Prato de arroz com beterraba, queijo e frango contem 169 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 20g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz com beterraba, queijo e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 60 g | 74 | 0.6 | 15.5 | 1.6 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.7 |
| Queijo branco | 20 g | 53 | 4.1 | 0.7 | 3.3 |
| Frango desfiado | 15 g | 24 | 0.5 | 0 | 4.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Beterraba cozida · Queijo branco · Frango desfiado
Como Prato de arroz com beterraba, queijo e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +700 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1177 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +701 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +403 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz com beterraba, queijo e frango e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Prato de arroz com beterraba, queijo e frango e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz com beterraba, queijo e frango e bom para emagrecer?
Com 169 calorias por porcao, Prato de arroz com beterraba, queijo e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de arroz com beterraba, queijo e frango?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz com beterraba, queijo e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 48%, proteina 24%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral, Queijo branco, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz com beterraba, queijo e frango?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~41 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz com beterraba, queijo e frango?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
