Prato de arroz com carne cozida e vegetais calorias e nutricao
Prato de arroz com carne cozida e vegetais contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 60g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz com carne cozida e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Abóbora cozida | 80 g | 21 | 0.1 | 5.2 | 0.8 |
| Quiabo refogado | 50 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1.2 |
| Salada de tomate e cenoura | 60 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.8 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Quiabo refogado · Salada de tomate e cenoura · Brócolis
Como Prato de arroz com carne cozida e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +806 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +330 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +32 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz com carne cozida e vegetais e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato de arroz com carne cozida e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz com carne cozida e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 37g de proteina, Prato de arroz com carne cozida e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz com carne cozida e vegetais?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz com carne cozida e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz com carne cozida e vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz com carne cozida e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
