Prato de arroz com carne e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Prato de arroz com carne e legumes contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 51g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz com carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 26 |
| Repolho refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Couve-flor grelhada | 30 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 15 | 0 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina grelhada · Repolho refogado · Couve-flor grelhada · Molho Shoyu
Como Prato de arroz com carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +344 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +821 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +345 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +47 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz com carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato de arroz com carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz com carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 33g de proteina, Prato de arroz com carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz com carne e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz com carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 39%, proteina 29%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz branco cozido, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz com carne e legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz com carne e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
