Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião calorias e nutricao
Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 80g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4.5 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 160 | 1 | 29 | 9 |
| Proteína de soja texturizada (PTS) refogada | 100 g | 150 | 5 | 10 | 18 |
| Agrião | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Proteína de soja texturizada (PTS) refogada · Agrião
Como Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +365 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +67 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +85 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1689 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 33g de proteina, Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 63%, proteina 23%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral cozido, Feijão preto cozido, Proteína de soja texturizada (PTS) refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de arroz integral, feijão, proteína de soja e agrião?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
