Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca calorias e nutricao
Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 51g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Cebola refogada | 30 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Mandioca cozida | 50 g | 75 | 0 | 18 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Mandioca cozida
Como Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +393 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +255 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +416 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 35g de proteina, Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 38%, proteina 28%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de bife acebolado com arroz, brócolis e mandioca?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
