Prato de bife com arroz e salada calorias e nutricao
Prato de bife com arroz e salada contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 46g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de bife com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Agrião | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz branco cozido · Alface · Agrião · Tomate cereja
Como Prato de bife com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +430 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +292 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +453 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de bife com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato de bife com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de bife com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 39g de proteina, Prato de bife com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de bife com arroz e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de bife com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 36%, proteina 34%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz branco cozido, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Prato de bife com arroz e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de bife com arroz e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
