Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos contem 771 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 14g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Tomate assado com queijo | 60 g | 85 | 7 | 2 | 3.5 |
| Salame | 30 g | 115 | 10 | 0.5 | 5.75 |
| Molho branco para salada | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.25 |
| Nozes | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Tomate assado com queijo · Salame · Molho branco para salada · Nozes
Como Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +99 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -199 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -181 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1423 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos e calorico com 198 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 771 calorias por porcao, Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 7%, proteina 25%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Salame, Molho branco para salada
Quanto tempo leva para queimar Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de bife grelhado com salada mista e acompanhamentos?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 84% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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