Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão calorias e nutricao
Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 35g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 24 | 2 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Carne seca desfiada | 50 g | 125 | 5 | 0 | 20 |
| Ovos mexidos | 40 g | 66 | 5 | 0.4 | 5 |
| Queijo coalho | 30 g | 96 | 8 | 0 | 6 |
| Melão | 150 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Frango desfiado · Carne seca desfiada · Ovos mexidos · Queijo coalho · Melão
Como Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +819 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +343 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +45 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 50g de proteina, Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 27%, proteina 37%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca desfiada, Cuscuz de milho, Queijo coalho
Quanto tempo leva para queimar Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de café da manhã brasileiro com cuscuz, carnes e melão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
