Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 26g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atum em conserva | 120 g | 138 | 2 | 0 | 30 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo branco | 60 g | 150 | 11 | 2 | 11 |
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Atum em conserva · Ovos mexidos · Queijo branco · Pão de forma integral torrado · Queijo muçarela
Como Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +194 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +671 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +195 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada e saudavel?
Com moderacao. Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada e calorico com 188 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 67% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 15%, proteina 40%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo branco, Atum em conserva
Quanto tempo leva para queimar Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de café da manhã com atum, ovos mexidos, queijo branco e torrada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 67% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
