Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas calorias e nutricao
Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 41g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Kiwi | 80 g | 49 | 0.4 | 11.7 | 0.9 |
| Banana fatiada | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.8 |
| Ameixa | 70 g | 32 | 0.2 | 8 | 0.5 |
| Castanha-de-caju | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Uva passa | 5 g | 15 | 0 | 3.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Kiwi · Banana fatiada · Ameixa · Castanha-de-caju · Uva passa
Como Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +987 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +511 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +213 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +231 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 17g de proteina, Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 46%, proteina 14%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Castanha-de-caju, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de café da manhã com frutas, ovos e castanhas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
