Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais contem 232 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 19g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Melancia | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Melancia · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +637 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1114 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +638 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +340 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais e bom para emagrecer?
Com 232 calorias por porcao, Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Melancia, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de café da manhã com ovos, melancia e vegetais?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
