Prato de carne, arroz e salada calorias e nutricao
Prato de carne, arroz e salada contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 46g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de fígado | 120 g | 156 | 4.8 | 0 | 28.8 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.6 | 42.9 | 4.2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Cebola crua | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de fígado · Arroz branco cozido · Alface · Cebola crua
Como Prato de carne, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +220 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +563 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +425 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato de carne, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 367 calorias e 34g de proteina, Prato de carne, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne, arroz e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 50%, proteina 36%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Bife de fígado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne, arroz e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne, arroz e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
