Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada calorias e nutricao
Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada contem 748 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 36g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada com molho | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Filé de peixe grelhado | 100 g | 162 | 6 | 0 | 27 |
| Risoto de queijo | 150 g | 255 | 11 | 30 | 9 |
| Alface e mix de folhas | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Ovo de codorna | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 21 | 1.3 | 0.2 | 1.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada com molho · Filé de peixe grelhado · Risoto de queijo · Alface e mix de folhas · Ovo de codorna · Azeitona verde · Queijo parmesão ralado
Como Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +122 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -176 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -158 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1446 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada e bom para emagrecer?
Com 748 calorias por porcao, Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 19%, proteina 35%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada com molho, Risoto de queijo, Filé de peixe grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne assada, peixe grelhado, risoto e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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