Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras calorias e nutricao
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Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 32g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Queijo colonial | 60 g | 216 | 18 | 0.6 | 13 |
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Cenoura crua | 120 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Queijo colonial · Pão de forma integral · Cenoura crua
Como Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +290 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +767 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +291 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras e calorico com 187 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 42g de proteina, Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo colonial, Carne assada, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne assada, queijo colonial, pão integral e cenouras?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
