Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 17g de carboidratos e 74g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Peito de frango assado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Batata bolinha assada | 80 g | 74 | 2 | 13 | 1 |
| Brócolis refogado | 70 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Peito de frango assado · Batata bolinha assada · Brócolis refogado
Como Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +302 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +779 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +303 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis e saudavel?
Sim. Com 74g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 74g de proteina, Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis?
Uma porcao contem 74g de proteina, o que representa cerca de 74% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 12%, proteina 52%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Peito de frango assado, Batata bolinha assada
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne assada, frango, batatas e brócolis?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 74% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
