Prato de carne assada com legumes e gratinado calorias e nutricao
Prato de carne assada com legumes e gratinado contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 28g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne assada com legumes e gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Gratinado de couve-flor e batata | 120 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
| Milho cozido | 50 g | 48 | 0.5 | 10 | 1 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Abacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Molho vinagrete | 15 ml | 45 | 5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Gratinado de couve-flor e batata · Milho cozido · Tomate fresco · Abacate · Molho vinagrete
Como Prato de carne assada com legumes e gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +748 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +272 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -26 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -8 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne assada com legumes e gratinado e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne assada com legumes e gratinado e calorico com 155 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne assada com legumes e gratinado e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 39g de proteina, Prato de carne assada com legumes e gratinado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne assada com legumes e gratinado?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne assada com legumes e gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 19%, proteina 24%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Gratinado de couve-flor e batata, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne assada com legumes e gratinado?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne assada com legumes e gratinado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
