Prato de carne assada com legumes e salada calorias e nutricao
Prato de carne assada com legumes e salada contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 8g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne assada com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Quiabo cozido | 50 g | 16.5 | 0.1 | 3.7 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Alface crespa | 15 g | 2.25 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Quiabo cozido · Cenoura cozida · Tomate fresco · Alface crespa
Como Prato de carne assada com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +459 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +161 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +179 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1783 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne assada com legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne assada com legumes e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne assada com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 35g de proteina, Prato de carne assada com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne assada com legumes e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne assada com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 8%, proteina 32%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Quiabo cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne assada com legumes e salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne assada com legumes e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
