Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes calorias e nutricao
Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 53g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Feijão cozido | 50 g | 64 | 0.4 | 11.4 | 4.3 |
| Macarrão fusilli | 40 g | 63 | 0.4 | 12.3 | 2.3 |
| Abobrinha cozida | 70 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Arroz branco cozido · Feijão cozido · Macarrão fusilli · Abobrinha cozida · Cenoura cozida · Cebola
Como Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +833 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +357 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +59 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +77 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 38g de proteina, Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 42%, proteina 31%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com arroz, feijão, macarrão e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
