Prato de carne com arroz, batatas e espinafres calorias e nutricao
Prato de carne com arroz, batatas e espinafres contem 705 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 65g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com arroz, batatas e espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Carne assada | 120 g | 360 | 28 | 0 | 26 |
| Batatas cozidas/assadas | 100 g | 90 | 0.5 | 20 | 2 |
| Espinafres salteados | 80 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne assada · Batatas cozidas/assadas · Espinafres salteados
Como Prato de carne com arroz, batatas e espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -118 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +225 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +87 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com arroz, batatas e espinafres e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com arroz, batatas e espinafres e calorico com 157 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com arroz, batatas e espinafres e bom para emagrecer?
Com 705 calorias por porcao, Prato de carne com arroz, batatas e espinafres e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de carne com arroz, batatas e espinafres?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com arroz, batatas e espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Arroz branco, Batatas cozidas/assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com arroz, batatas e espinafres?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com arroz, batatas e espinafres?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
